Йога «Инь-ян»

В нашем клубе ведутся занятия для взрослых по направлению хатха-йоги (статически-динамических упражнений). Включены медитативные практики, дыхательные упражнения, мудры, голосовые техники, упражнения для глаз, работа с животом.
Наши преподаватели имеют специальную подготовку и хорошо разбираются в анатомии и биомеханике движения тела.
На занятиях нет перевернутых асан, сильных прогибов, стоек на голове. Это может быть не безопасным в освоении и иметь противопоказания.

В конце занятий для обретения гармонии мы используем тибетские чаши.

Такие занятия помогают улучшить физическое состояние и настроение, справиться со стрессом и усталостью, нормализовать сон, обмен веществ, обрести гибкость, побыть честными наедине с собой, улучшить координацию.

В группе для взрослых занимаются как начинающие практиковать, так и те, кто давно занимается. Не стоит бояться начать заниматься йогой, даже если вы новичок. У нас вы найдете поддержку и понимание, а инструктор поможет вам правильно выполнять упражнения и извлечь максимум пользы.

Попробуйте заниматься йогой в составе группы для взрослых и почувствуйте, как она меняет вашу жизнь к лучшему. Улучшите свое здоровье, настроение и энергию с помощью йоги.