Лекция «Медитация, успокоение ума и осознанность: основы»

Инструктор научит, как осознание тела, визуальных объектов, звуков, мыслей, эмоций и даже сама осознанность могут стать опорами для медитации.

Особое внимание будет уделено тому, как даже самые сложные эмоции могут стать источником радости.

Семинар включает в себя несколько коротких направляемых медитаций и время для вопросов и ответов. Семинар носит светский характер и подходит всем, независимо от вероисповедания.

Мешин Келли практикует медитацию более 40 лет, она изучала медитацию под руководством учителей разных традиций буддизма: Тхеравады, Дзен и Ваджраяны. Более 20 лет она преподает медитацию в разных странах.

Мингьюр Ринпоче — один из самых известных современных мастеров тибетской медитации, а также «самый счастливый человек в мире» по версии журнала Time. Автор бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», он невероятно популярен на Западе.

Cеминар пройдет на английском языке с последовательным переводом.