Бесплатный цикл мастер-классов по карате для женщин

Социальный проект «Сестра» объявляет о старте уникальной бесплатной программы по самообороне для женщин и девушек. Цикл мастер-классов по каратэ пройдет каждый четверг сентября в студии Alex Ballet Studio. Мероприятие нацелено на повышение уверенности и личной безопасности женщин в условиях растущей статистики по насилию.

Согласно данным ООН, 736 миллионов женщин во всем мире хотя бы раз в жизни подвергались физическому или сексуальному насилию. Проект «Сестра» стремится дать женщинам практические инструменты для защиты, чтобы каждая могла чувствовать себя в безопасности.

Программа мастер-классов включает:
Простые и действенные техники, адаптированные для женщин.br> Использование подручных средств для защиты.br> Методы преодоления страха и выработки правильной реакции в стрессовой ситуации.br> Развитие уверенности в себе: Занятия помогут укрепить не только тело, но и дух.

Проведет мастер-классы Константин Терехин – эксперт с более чем 40-летним стажем, обладатель двух черных поясов по каратэ и автор пособий по самозащите. Его уникальный опыт, включая стажировку в Китае и практику крав-мага, позволяет ему учить максимально эффективным и применимым в жизни техникам. «На наших занятиях мы делаем акцент на простоте и наглядности. Неважно, есть ли у вас спортивная подготовка – мы учим тому, что может работать в критический момент для любой женщины. Наша цель – дать не просто навыки, а уверенность», – комментирует Константин Терехин.