Лекция «Психология и медитация»

Представьте: чашка кофе падает и разливается по белой футболке. Вы испытываете и злость, и боль, и обиду, а может вообще смеетесь. Но за секунду до этих эмоций будет просто пауза. Ошеломляющая, емкая и вместе с тем пустая — пауза, в которой нет ничего, кроме осознанности.

А что, если не бежать от таких моментов, а сознательно взращивать их? Как изменится ваша жизнь, если специально развивать в ней осознанность? И может ли помочь в этом медитация?

Влияет ли медитация на наше психологическое здоровье? Зачем нам осознанность в повседневной жизни?

Может ли медитация сделать нас более успешными людьми, или, напротив, сделает нас равнодушными к жизни?

Два часа практики, обсуждения и вопросов/ответов вместе с инструктором медитационного центра Тергар и психотерапевтом из Дании Антонией Сумбунду.

Для тех, кто ещё не знаком с медитацией, лекция станет уникальной возможностью сделать первые шаги в практике вместе с инструктором с мировым именем. Для тех, кто уже попробовал и хочет разобраться подробнее, почему и как практики осознанности влияют на нас, будут сессии вопросов и ответов. Наконец, для практикующих психологов и консультантов эта лекция сможет обогатить и разнообразить профессиональный опыт.

Лектор: Антония Сумбунду уже более 20 лет практикует и психотерапию и медитацию, являясь близкой ученицей мастера тибетской медитации с мировым именем Мингьюра Ринпоче. Антония имеет степень магистра MBCT в Оксфордском университете и является ассоциированным членом Оксфордского центра осознанности.

Организатор: международный центр «Тергар», представленный в 23 странах мира. Центр создан для обучения практикам медитации c помощью специально разработанных программ, рассчитанных как на начинающих, так и на продвинутых практиков. В Москве регулярно проходят занятия и семинары.

Подробности на сайте.

Лекция состоится в зале «Мансарда» на третьем этаже центра «Открытый мир». Пожалуйста, возьмите сменную обувь или бахилы в раздевалке.